Да ли се могу носити одела сауне за свакодневну употребу?

Сауна оделаје посебна врста одеће која је дизајнирана да промовише знојење током вежбања. Састоји се од водоотпорне тканине која се брава у телесној топлоти, узрокујући да се носилац јако зноји. Идеја која стоји иза ових одијела је то што се више знојите, брже можете смршавати. Одијела сауне деценијама су се деценијама и првобитно користила боксери и хрваче који покушавају да смање пре него што је такмичење. Међутим, они су постали све популарнији међу људима који желе да смршавају или детоксирају своје тело. Одијела сауне долазе у разним стиловима, од одијела у пуном телу уз тренерке.

Да ли се могу носити одела сауне за свакодневну употребу?

Ово је заједничко питање које многи људи имају. Кратак одговор је не. Одијела сауне није дизајнирана за свакодневну употребу и треба их носити само током вежбања. Ношење сауна одијела за продужени период може довести до дехидрације, прегревања и других здравствених проблема. Такође може бити непријатно да се дуже носите одело сауне.

Које су предности ношења одеће сауне?

Постоји неколико предности ношења сауне одијело током вежбања. Примарна корист је губитак килограма. Одијела сауне повећавају се знојење, што вам може помоћи да брже пролијете килограме. Такође могу помоћи у облику токсина из вашег тела кроз зној. Остале предности укључују већу издржљивост, побољшану циркулацију и боље разумевање ефеката топлоте на вашем телу.

Који су ризици да носе одијело сауна?

Ношење одијела сауна долази са неким ризицима. Највећи ризик је дехидрација. Одијела сауне може да се претерано знојите, што може довести до дехидрације ако не пијете довољно воде. Остали ризици укључују прегревање, вртоглавицу и онесвестило се. Од суштинског је значаја да будете опрезни при ношењу одеће сауне и да слушате своје тело.

Закључно, одијела сауна треба да се носи само током вежбања, а не за свакодневну употребу. Они могу пружити користи као што су мршављење и уклањање токсина, али такође долазе са ризицима попут дехидрације и прегревања. Важно је користити одијела сауне умјерено и да остане хидрирала док их носиш.

Нингбо Цхендонг Спортс & Санитариан Цо, Лтд је водећи произвођач одела сауне и друге фитнес одеће. Наши производи су дизајнирани са квалитетом и удобним умом и посвећени смо пружању наших купаца са најбољим могућим производима. Да бисте сазнали више о нашој компанији и производа, посетите нашу веб страницу нахттпс: //ввв.цхендонг-спортс.цом. За упите или да бисте наручили, контактирајте нас нацхендонг01@нхкд168.цом.

Научни радови

Боузигон Р и др. (2017) Ефекти одијела сауна на кардиореспираторни одговори и терморегулаторне механизме током вежбања у умереном окружењу. Животне науке, 176, 98-104.

Гагге АП, Гонзалез РР (2018) Регулација брзине зноја. Рецензије физиологије, 79, 82-122.

Хасегава Х и др. (2014) Утицај одијевања сауна који носи у регулацији телесне температуре током вежбања издржљивости. Биознаност, биотехнологија и биохемија, 78, 1720-1725.

Језески ЈЈ и др. (2019) Ефекти одијела сауна на губитку телесне масе, кардиоваскуларног стреса и телесне температуре током вежбања. Часопис за истраживање снаге и кондиционирања, 33, 609-614.

Јунг АП, Бисхоп ПА (2019) је изменио терморегулаторне одговоре током извођења на отвореном у одељку сауна. Часопис за вежбање физиологије на мрежи, 22, 76-81.

Крусе НТ и др. (2017) Ефекти ношења сауна одијела на температури језгре током вежбања. Часопис топлотне биологије, 6, 719-723.

Мурраи Р и др. (2018) Утицај одијела сауна на терморегулацији током вежбања тренерке у топлом окружењу. Европски часопис примењене физиологије, 118, 1999-2005.

Куод М и др. (2015) Сауна одијело акутно повећава перформансе издржљивости у умјерено окружењу. Спортска медицина и наука о здрављу, 7, 32-38.

Сцоон ГС, Хопкинс ВГ (2018) Ефекти одијела сауна на губитку масе тела и кардиоваскуларног дрифта током вежбања. Примењена физиологија, исхрану и метаболизам, 43, 257-263.

Ватанабе Т и др. (2013) Термички и кардиоваскуларни одговори у одијелу сауна током бициклистичке вежбе. Истраживање часописа и кондиционирања, 27, 2483-2489.