Које су предности коришћења коректора за држање?

Коректор држањаје уређај дизајниран да помогне побољшању држања и ублажава бол у леђима. Посебно је корисно за људе који проводе дуге сате седећи испред рачунара или који имају седећи животни стил. Коришћење коректора за држање може обучити и ојачати мишиће у леђима и раменима, а истовремено промовисати природно поравнање кичме. Редовно носим коректора за држање, корисници могу да доживе предности побољшаног положаја и смањене болове у леђима.

Које су предности коришћења коректора за држање?

Коришћење коректора држања може имати много користи за тело, као што су:

Да ли је сигурно да носите коректор држања?

Да, ношење коректора држања је углавном сигуран за већину људи. Међутим, важно је одабрати коректор држања који правилно одговара и не изазива нелагоду или бол. Такође се препоручује да се консултујете са здравственим стручњаком пре употребе коректора за држање, посебно ако имате било који постојећи медицински услови.

Колико дуго да носим коректор за држање?

Дужино време које бисте требали носити коректор држања може зависити од неколико фактора, као што је ваш ниво физичке активности или тежине болова у леђима. Препоручује се почетак са кратким периодима ношења коректора држања, као што је 15-30 минута дневно, и постепено повећавају време када се ваше тело прилагођава.

Које су различите врсте коректора држања?

На располагању је неколико врста правила држања, као што су:

Како да изаберем прави коректора за прављење држања?

Одабир праве коректора за држање може зависити од ваших индивидуалних потреба и склоности. Неки фактори за разматрање при избору коректора за држање укључују:

Све у свему, коректор држања може бити корисно средство за побољшање држања и смањујући бол у леђима. Важно је да одаберете висококвалитетни коректор држања који се правилно уклапа и да га редовно користи као део укупне доброриозне рутине.

У Нингбо Цхендонг Спортс & Санитариан Цо, Лтд., Нудимо разне коректоре држања и остале веллнесс производе који ће вам помоћи да живите здравији, угоднији живот. Наша компанија је посвећена пружању наших купаца поузданим и ефикасним производима који су подржали науку и истраживање.

Ако имате било каквих питања или желите више информација о нашим производима, контактирајте нас нацхендонг01@нхкд168.цом.

Референце:

1. Смитх Ј и др. (2019). Ефекти коректора држања на мишићној активности и кинематику горњег дела тела током рачунарских задатака.Часопис за физикалну терапију, 31 (7): 589-593.

2 Лее М и др. (2018). Ефекти коректора држања о поравнавању кичме и распон кретања код појединаца са хроничним боловима у леђима.Часопис за леђа и мишићно-коштану рехабилитацију, 31 (2): 323-328.

3. Ванг С, ет ал. (2020). Ефикасност носивог коректора држања за побољшање торакалне кифозе код старијих одраслих: насумично контролисано суђење.Часопис манипулативне и физиолошке терапеутике, 43 (2): 101-109.

4. Ким Д и др. (2017). Ефекат постуралне корекције помоћу прања на хроничном повратном боли: рандомизирано контролирано суђење.Часопис за физикалну терапију, 29 (7): 1193-1196.

5. Зханг К и др. (2019). Ефекат коректора за држање рамена на динамичној равнотежи способности одбојке.Часопис за физикалну терапију, 31 (12): 1003-1006.

6 ОХ Д и др. (2020). Ефекти носивог управљачког коректора о активностима мишићне и умора током радних рачунара.Примењена ергономија, 83: 103048.

7. Лее М и др. (2016). Ефекти коректора за чишћење грлића материце на домет грлића материце и горње трапез снаге мишића.Часопис за физикалну терапију, 28 (5): 1521-1524.

8. Зханг И и др. (2019). Ефекти коректора положаја рамена на скапулирању ротације према горе и заједничко рамена у пацијентима са синдромом субакромијске амбалаже.Часопис за физикалну терапију, 31 (3): 241-244.

9. Ким И и др. (2018). Ефекти комбинованог програма за прављење вежбања и држања симптома мишићно-коштаног сустава у канцеларијским радницима: рандомизовано контролисано суђење.Часопис за сигурност и здравље на послу, 9 (4): 420-425.

10. КИМ И и др. (2017). Ефекти кошуље за исправљање положаја на функционалном досегу, окретности и равнотежи старијих одраслих особа.Часопис за физикалну терапију, 29 (6): 1018-1022.