Појас струка је помоћни алат за третман који, када се правилно користи, може ублажити бол у доњем делу леђа и заштитити лумбални интервертебрални диск. Међутим, треба напоменути да појасеви струка не могу да излече проблеме са Лумбалним дисковима, а пацијенти морају да подвргну свеобухватно лечење на основу лекара.
1. Одабир одговарајућегпојас од струка: Потребно је одабрати одговарајући појас струка у складу са обимом струка и стања лица и стања појединца. појасеви струка углавном су подељени у тврде и меке врсте. Поклони тврдог струка погодни су за озбиљније услове као што су хернирање лумбалне диска, док су мекани појасеви за струк погодни за благу нелагоду лумбалне или превентивне употребе.
2 Исправите положај у ношењу: Када стојите појас струка у најудобнији део струка, обично је најтањији део струка, да бисте осигурали да се директно подржава да је директно подржано Лумбарски интервертебрални диск, не превисок или пренизак, тако да не да не утиче на погрешан простор или утиче на циркулацију крви.
3. Умерена непропусност: Затезање појаса струка треба да буде умерен. Ако је прескакање, ограничиће циркулацију дисања и крви. Ако је превише лабаво, неће пружити подршку и заштиту. Генерално, након што га носите, требало би да осетите одређени осећај подршке у струку, али неће утицати на нормалне активности.
4. Избегавајте дугорочно ношење: Иако појасеви струка могу пружити подршку струку, дуготрајно носивање може довести до ослабљене снаге мишића и чак и зависности од мишића. Стога, након олакшања бола, време за ношење треба постепено смањено и треба ојачати вежбу мишића струка.
Када носите апојас од струка, Лагане активности попут ходања могу се извршити да би се промовисали циркулацију крви и активности мишића, али избегавају енергичну вежбу или увртање струка. Након ношења појаса од струка, ако симптоми доње болове у доњем делу леђа не само да се не побољшају, већ и траже или погоршавају, потребно је одмах потражити медицинску помоћ и потражити помоћ професионалног лекара.
